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Psicólogo adultos Madrid y Online Blog de psicología para adultos Tratamiento y ayuda en ansiedad, depresión, insomnio, crisis vitales, miedo, tristeza, estrés, asesoramiento y pautas ante problemas de la vida. TOC, demencias, alzheimer, dejar de fumar. Si estás pasando un mal momento, no estás sólo, poema os acompañarte, escucharte y ayudarte, te ayudamos a salir cuanto antes. Asesoramiento a familiares en el caso de mayores dependientes, personas manipuladoras, dependencia emocional, trastornos de personalidad. Te damos pautas sobre cómo actuar ante los conflictos que puedan surgir. Ayuda en la toma de decisiones y pautas de actuación ante problemas. Psicólogos Sanitarios, con más de 18 años de experiencia. Sesiones psicólogo en Madrid y también online.

Feb 01

Psicología Madrid: Manejar dolor crónico

Recomendaciones para manejar el dolor crónico. Primera parte. Seguramente, si padecéis dolor crónico, hayáis visto afectados algunos aspectos de vuestra vida. Es posible que vuestros estudios o vuestro trabajo no los podáis llevar a cabo con la misma normalidad de antes. Que los quehaceres diarios y las responsabilidades os supongan un sobreesfuerzo. Que requiráis ahora …

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Ene 26

Psicólogo adultos Madrid, malditos hábitos

Psicólogo adultos Madrid, malditos hábitos La culpa de las cosas que continuamos haciendo sabiendo que nos perjudican, la tienen los hábitos, que también son los responsables de que nuestra mente nos torture, repitiendo una y otra vez lo que no debemos hacer, y tentándonos a ello. Y son los responsables de que nos falle la …

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Ene 22

Psicólogo Madrid: Manía o TOC

Psicólogo Madrid: Manía o TOC Todo el mundo tiene una manía u obsesión, llevar a un examen una estampita, ponerse cierta prenda de ropa que le da suerte o recitar una canción o premisa. Estos tipos de comportamientos se realizan como una forma de calmar la ansiedad, buscan el equilibrio del sujeto a nivel emocional. …

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Ene 21

Psicólogo adultos: Cómo vemos las cosas

Psicólogo adultos: Cómo vemos las cosas ¿Cuántas veces has estado un buen tiempo dialogando con alguien sobre un tema y no os habéis puesto de acuerdo? ¿cuántas veces te ha costado entender el punto de vista del otro? ¿cuántas veces por mucho que te han dicho que te lo tomes de otra manera no lo …

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Ene 20

Psicólogo en Madrid, aprender a decir “no”

Psicólogo en Madrid, aprender a decir “no” En contra de lo que se pueda pensar, decir “no” no es malo, todo lo contrario, es necesario. El “no” establece un límite entre yo y el otro, lo cuál es necesario para que ambos funcionemos de modo adecuado, y sepamos hasta dónde podemos llegar. El no poner …

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Ene 18

Tratamiento y mantenimiento en demencias

Tratamiento y mantenimiento en demencias Ante una demencia cognitiva o una enfermedad como el Alzheimer, se pueden hacer una serie de tareas y de entrenamiento cognitivo para mantener el mayor tiempo posible las capacidades cognitivas como la atención o la memoria. Si seguimos entrenándolas todas las semanas las conservaremos más tiempo. En nuestro centro disponemos …

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Ene 17

Psicólogo adultos: Qué es la ansiedad

Psicólogo adultos: Qué es la ansiedad La ansiedad es necesaria e imprescindible para nuestro organismo, se necesita para activarse para prepararse y poder solucionar un problema con una mayor eficacia y efectividad, pero ¿siempre es necesaria? ¿siempre es buena? no siempre es necesaria ni siempre es buena, cuando nos genera malestar y nos entorpece el …

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Ene 08

Psicólogo adultos: Ya no te preocupes

Psicólogo adultos: Ya no te preocupes Las preocupaciones forman parte de nuestro día a día, son el pan de la racionalización, se usan para prevenir, anticipar y solucionar. Pero no siempre son buenas estas preocupaciones, muchas veces hacen que pensemos en cosas que probablemente no vayan a ocurrir, o no se puedan solucionar y ocupan …

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Ene 06

Terapia Mindfulness en Madrid

Terapia Mindfulness en Madrid Si hablamos de términos y frases como “el aquí y ahora”, estar en el presente, disfrutar del momento. Estamos hablando del mindfulness, es una de las terapias de tercera generación, que mejores resultados tiene, es la psicología en positivo tan de moda, y que tan útil resulta. El mindfulness también incluye …

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Ene 02

Psicología adultos: La importancia del sueño

Psicología adultos: La importancia del sueño Gracias al sueño se da una recuperación física y psicológica del organismo. Las células se recargan de energía y los pensamientos e ideas se reorganizan. El tener dificultades en el sueño afecta al sujeto tanto física como psicológicamente. Los problemas típicos de sueño pasan de no poder conciliar el …

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