Entradas de la categoría 'Psiconutrición Madrid'

Psiconutrición Madrid Las dietas no funcionan, necesitas cambiar tu mente, queremos que comas y aprendas a cambiar tu relación con la comida, no es comer menos es saber comer. Si estás harta de hacer dietas, de adelgazar y de volver a coger peso, podemos ayudarte, hay un importante factor mental en estos no avances. Malos hábitos, pensamientos cognitivos incorrectos y formas no adecuadas de llevar la alimentación. Comer es importante, nos hace estar guapas, tener una piel bonita, salud mental, salud física, nos hace estar felices y no caer enfermos. Aprender a comer y cambiar tu relación con la comida, tomar superalimentos que nos ayuden a retrasar envejecimiento mental y corporal. Si quieres que ocurra algo diferente tienes que probar algo diferente. Esta vez es la definitiva, el camino no es fácil, eso ya lo sabes, pero esta vez es el correcto. Psicólogos Sanitarios en Madrid y online

Mar 20

Psiconutrición: hacer 5 comidas al día

Psiconutrición: hacer 5 comidas al día Es fácil perder el control sobre la comida y darnos algún atracón, cuyos efectos son sentirnos mal por la falta de control. Para evitar estos atracones, recomendamos evitar dietas muy estrictas o en las que algún alimento esté privado, porque prohibir algún alimento, hace que se desee aún más, …

Continuar leyendo »

Feb 27

La mejor dieta: aprender a comer sano

La mejor dieta: aprender a comer sano Gracias a los avances en el tema de la alimentación y la salud, somos más conscientes de lo que debemos comer porque es bueno para nuestro cuerpo y lo que no debemos comer, por no ser bueno para nuestra salud. Esto está repercutiendo en nuestra cesta de la …

Continuar leyendo »

Feb 20

La alimentación en la depresión

La alimentación en la depresión La alimentación es un factor muy importante en la depresión y otras patologíasas. Cada día está más presente la importancia de una buena alimentación para mantener un buen estado físico, emocional y psicológico. Actualmente es uno de los temas que más se está estudiando, en el que se van encontrando nuevas …

Continuar leyendo »

Ene 11

Psiconutrición comidas post fiestas

Psiconutrición comidas post fiestas Estas navidades el que más y el que menos, hemos comido más de lo que se debería, y alimentos no muy sanos, ricos en azúcares y grasas, incluso alcohol. Ahora volvemos a la rutina, y debemos volver a nuestra comida sana, hay alimentos especialmente deportivos, que os recomendamos y que nos …

Continuar leyendo »

Ene 05

Superalimento, las semillas de calabaza

Superalimento, las semillas de calabaza Hay que cuidarse, y esto implica alimentarse de forma sana. Y no deberían de faltar en tu armario, unas pipas de calabaza, ya sean peladas o sin pelar, las razones son muchas, pero una de las más importantes es que aportan Zinc, cada vez más escaso en los alimentos que …

Continuar leyendo »

Dic 28

Psiconutrición:invierno, imprescindible vitamina C

Psiconutrición llega el invierno, imprescindible vitamina C Creemos en lo que comemos para sentirnos bien y prevenir caer enfermos. Os proponemos preparar nuestras defensas de cara al frío, los virus, gripes y resfriados. Al llegar el invierno el organismo está expuesto a una mayor cantidad de virus y tener las defensas preparadas es muy importante. …

Continuar leyendo »

Dic 26

Superalimento para el cerebro quinoa Psiconutrición

Superalimento para el cerebro quinoa Psiconutrición Nos encantan los superalimentos porque son alimentos como las semillas que llevan una alta cantidad y concentración de minerales y vitaminas, y creemos que es muy importante introducirlos en nuestra alimentación. Pues nuestra salud física y mental, depende en una gran medida de que nuestro cuerpo disponga de todos …

Continuar leyendo »

Dic 20

Psiconutrición: No coger kilos P3 psicotrucos

Cómo no coger kilos estas fiestas psiconutrición Parte 3 psicotrucos Desde la psicológica, ciencia que estudia el comportamiento humano, y la forma de pensar, podemos aportarte otra forma de enfocar el control sobre la alimentación y hacer grandes aportaciones, unidas a las aportadas por los profesionales de la sanidad y dietistas. Desde la psicología te …

Continuar leyendo »

Dic 13

Cómo no coger kilos estas fiestas psiconutrición Parte 2 qué comprar

Cómo no coger kilos estas fiestas psiconutrición Parte 2 El momento de hacer la compra es clave, los psicólogos no prohibimos comer ciertos alimentos, porque basta que te prohiban algo para que lo desees comer más, pero si enseñamos a comer con cabeza, de manera sana que nos haga sentir bien. Evita ir a comprar …

Continuar leyendo »

Dic 07

Cómo no coger kilos estas fiestas psiconutrición Parte 1 Muévete

Cómo no coger kilos estas fiestas psiconutrición Llevamos todo el año manteniendo más o menos la línea, kilo arriba kilo abajo, pero estas fiestas pueden hacer que todo el esfuerzo que has hecho estos meses se venga abajo en unos días. Navidad es celebración, y parece que sólo sabemos celebrarlo con comidas y cenas, en …

Continuar leyendo »

Entradas más antiguas «