Personas mayores en cuarentena: Estimulación cognitiva.

Este tiempo nos ha puesto nuestra vida del revés. Esa rutina que tanto nos había costado adquirir, el día a día. Es lógico que como resultado tengamos ansiedad e incertidumbre, apatía e incluso miedo.

Estamos ante un escenario insólito y nuevo. Comenzamos a valorar detalles tan simples como dar un paseo. Salir a comprar sin que sea una batalla. Y sobre todo echamos de menos a los nuestros. Así como las actividades de ocio aquellas en las que socializábamos. Cara a cara, porque al fin y al cabo el ser humano es un ser social. Y la función de relacionarse es casi igual de vital como la nutrición o respiración.

En esta ocasión, nos gustaría ir un poquito más allá y pensar en los mayores; los centros de día, las actividades de ocio, o incluso el ir a por un recado se les ha prohibido por completo al ser grupo de riesgo y muchos de ellos se han visto obligados a estar confinados en sus casas y algunos de ellos, solos.

Los estímulos a los que están acostumbrados se han visto muy reducidos y si se le suma el miedo que pueden sentir, las consecuencias neuropsicológicas pueden llegar a ser.

Dicho esto, el ser humando es el mejor adaptándose y como no podía ser de otra manera, esta vez también os toca hacerlo. En la cuarentena es importante la estimulación cognitiva.

A continuación, o presentamos ideas para poder estimular cognitivamente a los mayores, ya estén en casa con familiares o mediante videollamada, para que mantengan una actividad cerebral adecuada y no se deterioren:

  • Rutina de gimnasia: realizar con ellos ejercicios de movilidad y pasear por la casa.
  • Estimulación de lenguaje oral:
    • Palabras encadenadas
    • Lista de palabras que empiecen por un sonido
    • Recitar trabalenguas o refranes
    • Relatar historias divertidas
  • Estimulación lenguaje escrito:
    • Autodefinidos
    • Crucigramas
    • Sopa de letra
    • Juego del ahorcado
  • Estimulación neuropsicológica:
    • Memorizar recetas
    • Realizar cálculos matemáticos
    • Laberintos
    • Busca las diferencias

Es importante hablar de sus sentimientos y de cómo se encuentran a nivel psicológico. Cuidar de nuestros mayores es fundamental.

En esta cuarentena es importante la estimulación cognitiva.

Paula Ágreda

Logopeda

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Psicólogo Infantil - Vaca Orgaz
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