Personas mayores en cuarentena: Estimulación cognitiva.
Este tiempo nos ha puesto nuestra vida del revés. Esa rutina que tanto nos había costado adquirir, el día a día. Es lógico que como resultado tengamos ansiedad e incertidumbre, apatía e incluso miedo.
Estamos ante un escenario insólito y nuevo. Comenzamos a valorar detalles tan simples como dar un paseo. Salir a comprar sin que sea una batalla. Y sobre todo echamos de menos a los nuestros. Así como las actividades de ocio aquellas en las que socializábamos. Cara a cara, porque al fin y al cabo el ser humano es un ser social. Y la función de relacionarse es casi igual de vital como la nutrición o respiración.
En esta ocasión, nos gustaría ir un poquito más allá y pensar en los mayores; los centros de día, las actividades de ocio, o incluso el ir a por un recado se les ha prohibido por completo al ser grupo de riesgo y muchos de ellos se han visto obligados a estar confinados en sus casas y algunos de ellos, solos.
Los estímulos a los que están acostumbrados se han visto muy reducidos y si se le suma el miedo que pueden sentir, las consecuencias neuropsicológicas pueden llegar a ser.
Dicho esto, el ser humando es el mejor adaptándose y como no podía ser de otra manera, esta vez también os toca hacerlo. En la cuarentena es importante la estimulación cognitiva.
A continuación, o presentamos ideas para poder estimular cognitivamente a los mayores, ya estén en casa con familiares o mediante videollamada, para que mantengan una actividad cerebral adecuada y no se deterioren:
- Rutina de gimnasia: realizar con ellos ejercicios de movilidad y pasear por la casa.
- Estimulación de lenguaje oral:
- Palabras encadenadas
- Lista de palabras que empiecen por un sonido
- Recitar trabalenguas o refranes
- Relatar historias divertidas
- Estimulación lenguaje escrito:
- Autodefinidos
- Crucigramas
- Sopa de letra
- Juego del ahorcado
- Estimulación neuropsicológica:
- Memorizar recetas
- Realizar cálculos matemáticos
- Laberintos
- Busca las diferencias
Es importante hablar de sus sentimientos y de cómo se encuentran a nivel psicológico. Cuidar de nuestros mayores es fundamental.
En esta cuarentena es importante la estimulación cognitiva.
Paula Ágreda
Logopeda
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