Navidad, añoranza y felicidad

Ya han llegado las fechas tan esperadas para los pequeños. Y en ocasiones tan poco queridas para adultos. ¿Por qué ocurre esto?.

En muchas ocasiones según van pasando los años se pierden a seres queridos. Esto hace que en estas fechas haya más añoranza. Se recuerden momentos pasados con pena o tristeza.

Pero ¿cómo podemos afrontar estas emociones?. ¿Cómo manejar en navidad la añoranza y la felicidad?

Es importante tener presente que las personas que no están nos enseñaron a vivir las navidades como las vivimos. La tristeza y añoranza en ocasiones hace que no se viva la navidad como le hubiera gustado a la persona que ya no está. Esta situación lleva a la persona a sentir también culpabilidad por no disfrutar con los suyos de estas fechas.

¿Qué pasa cuando sucede?

  • Sientes un estado de tristeza inexplicable.
  • Te cuesta disfrutar de los momentos.
  • Aparece la culpabilidad.
  • En ocasiones la persona se muestra irascible y con enfado.

¿Qué podemos hacer con la añoranza y la felicidad en navidad?

  • Habla con la persona perdida y pregúntale que hubiera hecho él/ella.
  • Revive recuerdos de esas fechas que pasásteis juntos.
  • Haz una carta a la persona que no está y cuentalá todo lo que ha pasado por tu vida.

Sobre todo, y lo más importante. La vida pasa, esa persona también perdió a alguien y vivió contigo la navidad de una forma especial. Es doloroso, nunca pasa, pero lo importante es que esté en tu corazón. Que te ayude a continuar y esté contigo.

Estas son algunas ideas para manejar la añoranza y felicidad en navidad.

Belén Pozo

Psicóloga Sanitaria

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