Ventajas de tener aficiones
Es probable que con el ritmo diario de trabajo, obligaciones y de más responsabilidades. Con frecuencia se torne complicado encontrar tiempo para practicar una actividad placentera.
Aficiones como por ejemplo realizar un deporte, asistir a talleres de lectura. O el cine entre otras cosas, suelen ser prácticas que en general gusten a muchos. Y sirvan para desconectar y vivir un momento agradable. Estas son algunas de las ventajas de las aficiones.
No obstante, ¿Qué hay que tener en cuenta para poder encajar en el día a día algún tipo de afición?
- En primer lugar, valorar el tiempo libre disponible no aprovechado.
Seguro que es más del que se cree.
- En segundo lugar, es necesario entender que no es imprescindible invertir una gran cantidad de tiempo para poder disfrutar de una actividad.
Puede bastar con media hora en un día para que la persona disfrute.
- En tercer lugar, es igualmente relevante considerar la necesidad de equilibrio diario entre la responsabilidad/deber y placer.
- Por último, valorar qué es lo que realmente apetece llevar a cabo como afición; no tanto hacer aquello que “me venga bien”, sino aquello “que me guste”.
Además, el hecho de tener aficiones y llevar a cabo actividades placenteras de forma habitual conlleva una serie de ventajas para el individuo como pueden ser:
- Presencia de menores niveles de estrés, hecho
que facilita, entre otras cosas:
- Mejor manejo de posibles conflictos.
- Mejor afrontamiento de responsabilidades y obligaciones.
- Mayor y mejor manejo emocional.
- Mejor estado de ánimo general.
- Existencia de una autoestima y autoconcepto más altos.
- Mayor sensación subjetiva de bienestar y felicidad.
- Mayor sensación subjetiva de satisfacción con la propia vida.
Aida Mañero Ocarranza
Psicóloga Sanitaria
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