Gimnasia mental: neuróbica
Neuróbica es el término utilizado para la gimnasia cerebral. Esta se refiere a la realización de ejercicios para la mejora de las funciones cognitivas. Puede realizarse a cualquier edad. Con estos ejercicios se consigue mantener activo al cerebro. Preparado para seguir aprendiendo y absorbiendo información. A su vez la realización de estos ejercicios favorecen el retraso del envejecimiento cerebral. Así que no te lo pienses, únete a la neuróbica, a la gimnasia mental.
Por lo tanto las personas que hacen ejercicios diarios de entrenamiento mejoran su velocidad de procesamiento, habilidad y destreza mental.
Lo que previene el deterioro no es el conocimiento que se tiene sino el que se genera, ya que mantiene el cerebro activo. Las neuronas generan más conexiones y reciben más oxígeno ante actividades novedosas y retos.
En el blog de hoy vamos ha indicarte algunos ejercicios de memoria para personas a partir de 50 años.
- Al leer una noticia, elegir una palabra y pensar 5 palabras que comiencen por la misma letra.
- Viendo las noticias elegir un objeto que se esté viendo y pensar otros 5 que se relacionen con él.
- Mientras se esté leyendo un libro, elegir una frase e intentar hacer una frase nueva con esas palabras.
- Intenta evocar número de teléfonos al revés.
Te esperamos en la gimnasia mental:neuróbica, ven a probarla. http://psicologoinfantil.es/estimulacion-cognitiva-mayores-60-madrid/
Belén Pozo
Psicóloga Sanitaria
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