Actitud optimista hoy día
El Diccionario de la Real Academia Española reconoce el optimismo como :“la predisposición a entender y a analizar la realidad desde su aspecto más positivo”.
Esta actitud ha conducido a la realización de numerosos estudios. Llegando incluso a constituirse por su interés como una rama propia de la Psicología. Denominada Psicología Positiva.
Sin embargo, es algo que hoy día quizá parezca algo complicado de conseguir.
Entre los autores que más destacados se encuentran entre otros Martin Seligman y Daniel Goleman. Los cuales a lo largo de su trayectoria y experiencia han ido describiendo diferentes características y beneficios del optimismo:
- Lo primero, persistencia hacia la consecución de un objetivo. A pesar de los posibles obstáculos.
No muestran lo que Goleman denomina “impotencia aprendida”. El darse por vencido antes de llevar a cabo cualquier actuación. Por el pensamiento de que no servirá para nada.
- Por otro lado consideración de que dichos obstáculos son manejables. Así como superables, y no tanto debidos a cuestiones personales.
Poseen lo que Goleman llama “pautas explicativas”. Es decir, referidas a lo circunstancial y acaecido en ese momento. No siempre a características definitorias de uno mismo.
- Además actuación guiada por la probabilidad de éxito. Más que por el miedo al fracaso.
- Por último tendencia, ante el error. A pensar que se trata de un contratiempo pasajero. No algo duradero interminable en el tiempo.
- En resumen percepción de los posibles problemas como retos superables.
Entre los beneficios de la actitud optimista, los más destacados que se han podido constatar son:
- En primer lugar mejores resultados en los estudios. Asi como en el trabajo o en el deporte por ejemplo.
- Además mejor salud, tanto física como mental.
- Por otro lado son más felices.
- Mejor autoestima.
- Por último una actitud más centrada en el presente. Sin lamentarse demasiado por lo que ocurrió ni intentando controlar el futuro.
Estas son algunas ideas de la actitud positiva hoy en día.
Aida Mañero Ocarranza
Psicóloga Sanitaria
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