Psicología Madrid: Darte cuenta

0
97

Psicología Madrid: Darte cuenta

Os proponemos un juego muy revelador. En las dificultades y alteraciones a nivel psicológico uno de los objetivos a conseguir para conseguir una mejora es el darse cuenta del por qué, de la necesidad o de la dificultad. En la mayor parte de las ocasiones el darse cuenta está oculto por el consciente por miedo a que sea dañino para el sujeto por lo que es necesario de estrategias para conseguir llegar a ello. El psicólogo es el maestro de estas técnicas las cuales favorecen el cambio así como las estrategias de mejora. Os proponemos el siguiente juego y os animamos a que comentéis vuestra experiencia:

Lee las frases abajo indicadas y complétalas sin pensar, en ellas está la solución

Para mi no es fácil admitir que…

No puedo creer que en el pasado yo…

No me es fácil aceptarme cuando yo…

Una de mis emociones que no me gusta aceptar es…

Una de mis acciones que no me gusta aceptar es…

Uno de los pensamientos que no me gusta aceptar es…

Una de las partes de mi cuerpo que no me gusta aceptar es…

Si yo aceptara más mi cuerpo…

Si yo aceptara más las cosas que he hecho…

Si yo aceptara más mis sentimientos…

Si yo aceptara mis deseos y necesidades de forma honesta…

Lo que más me asusta de aceptarme es…

Si los demás vieran que me acepto más…

Lo bueno de no aceptarme sería…

Empiezo a darme cuenta de que…

Empiezo a sentir…

Si dejo de negar lo que siento…

Belén Pozo

Psicóloga Sanitaria

DEJA UNA RESPUESTA

Por favor ingrese su comentario!
Por favor ingrese su nombre aquí