Cómo es una persona resiliente

La Real Academia Española (RAE) define la resiliencia como la “capacidad de adaptación de un ser vivo frente a un agente perturbador o un estado o situación adversos”.

Se trata de una cualidad de la que actualmente se habla mucho, pero ¿cómo son realmente los individuos que practican la resiliencia?, ¿cuáles son sus características?

  • Son conscientes a la par de sus virtudes y defectos, lo que les permite fijarse metas más objetivas y realistas, sin caer en falsas creencias o crear expectativas erróneas.
  • Confían en sus propias capacidades para alcanzar esos objetivos, sin perderlos de vista.
  • No obstante, también saben cuándo es necesario pedir ayuda y no caer en la rigidez del individualismo.
  • Asumen las dificultades como una oportunidad para aprender, como un reto más que como una complicación.
  • Conciben las posibles crisis como una oportunidad de cambio, de crecimiento y evolución.
  • Viven el aquí y ahora, valorando el presente teniendo consciencia plena del momento actual.
  • Practican un denominado optimismo realista.
  • Se saben rodear de personas y entornos con actitudes positivas y sanas, evitando a su vez a aquellos sujetos tóxicos generadores de malestar. Del mismo modo cultivan y cuidan sus amistades.
  • Se ocupan de sus emociones y sentimientos, no de controlar las situaciones, aprendiendo a manejar la incertidumbre de lo nuevo o lo desconocido.
  • Son personas adaptativas que, a pesar de tener sus ideas y metas claras, se saben adaptarse a las situaciones.

Aida Mañero Ocarranza

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