Cómo es una persona resiliente
La Real Academia Española (RAE) define la resiliencia como la “capacidad de adaptación de un ser vivo frente a un agente perturbador o un estado o situación adversos”.
Se trata de una cualidad de la que actualmente se habla mucho, pero ¿cómo son realmente los individuos que practican la resiliencia?, ¿cuáles son sus características?
- Son conscientes a la par de sus virtudes y defectos, lo que les permite fijarse metas más objetivas y realistas, sin caer en falsas creencias o crear expectativas erróneas.
- Confían en sus propias capacidades para alcanzar esos objetivos, sin perderlos de vista.
- No obstante, también saben cuándo es necesario pedir ayuda y no caer en la rigidez del individualismo.
- Asumen las dificultades como una oportunidad para aprender, como un reto más que como una complicación.
- Conciben las posibles crisis como una oportunidad de cambio, de crecimiento y evolución.
- Viven el aquí y ahora, valorando el presente teniendo consciencia plena del momento actual.
- Practican un denominado optimismo realista.
- Se saben rodear de personas y entornos con actitudes positivas y sanas, evitando a su vez a aquellos sujetos tóxicos generadores de malestar. Del mismo modo cultivan y cuidan sus amistades.
- Se ocupan de sus emociones y sentimientos, no de controlar las situaciones, aprendiendo a manejar la incertidumbre de lo nuevo o lo desconocido.
- Son personas adaptativas que, a pesar de tener sus ideas y metas claras, se saben adaptarse a las situaciones.
Aida Mañero Ocarranza
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