Baja autoestima soluciones y síntomas
Una sana autoestima es necesaria e importante para funcionar de manera adecuada en nuestro día a día, a nivel social, a nivel laboral y a nivel personal.
Es nuestro sistema inmunológico a nivel psicológico, que nos defiende de posibles trastornos emocionales como ansiedad o depresión. Es la que nos ayuda a cuidarnos como personas y a poner límites entre lo que queremos en nuestra vida y lo que no.
Síntomas de una baja autoestima en adultos:
-Una alta autoestima o un comportamiento altivo
-Un estado depresivo
-No ser asertivo
-No saber defender tus derechos
-Dificultad en tomar decisiones
-Inseguridad
-Miedo a equivocarse
Síntomas baja autoestima en niños:
-Tendencia a seguir el grupo
-Creerse el mejor
-No intentar por miedo a equivocarse
-Decirse cosas negativas “soy tonto”, “no voy a saber hacerlo”
-Evitan las cosas nuevas
-Tendencia al miedo
La autoestima sana es muy importante en épocas de la vida como la adolescencia, en los cambio de etapa vitales.
Las soluciones para mejorar y subir la autoestima, pueden trabajarse en nuestro centro, además, subir la autoestima, es algo que suele conseguirse en tres meses.
Unos pequeños consejos:
-Vístete bien a diario, maquíllate o ponte tu ropa preferida
-Haz una lista de todas las cosas que sabes hacer
-Defínete con 5 adjetivos positivos sobre ti
-Y no permitas que los demás te pongan adjetivos que no quieras que formen parte de tu personalidad, tu eres el que decide quién quieres ser.
Y recuerda que la alta autoestima no existe, está la baja autoestima o la sana autoestima.
Y si no eres de Madrid, o estás de viaje, también puedes consultarnos en tu psicólogo online
