¿Por qué no puedo dormir? ¿por qué?
Las dificultades en el sueño son diversas y conllevan una gran cantidad de consecuencias como:
- Dolores de cabeza
- Dolores musculares
- Alteraciones en el estado de ánimo
- Irascibilidad
- Problemas de atención
- Dificultad en la toma de decisiones
Ante todas estas consecuencias los sujetos pruebas diferentes tratamientos que en ocasiones no son lo eficaces que se espera. Esto es debido a que el sujeto no controla su estado fisiológico, a pesar de que aplique las técnicas y estrategias que le enseñe el profesional estas no consiguen desactivar a nivel fisiológico al sujeto lo cual es necesario para poder conciliar y mantener el sueño y que este sea reparador. Los profesionales de la salud disponemos de una herramienta muy importante para detectar el porqué no funciona la estrategia que aplica el sujeto, y esta herramienta es el biofeeedback, con ella el profesional observar las diferentes variables fisiológicas implicadas en el sueño y cómo estas varían según la situación y estrategia aplicada por el sujeto, a su vez el terapeuta muestra estas variables al sujeto y de este modo aprende a manejarlas y controlarlas para que de este modo se favorezca una mejora en el sueño del sujeto.
Belén Pozo
Psicóloga Sanitaria
Técnica en Biofeedback y Neurofeedback
