¿Cómo es una persona resiliente?
Como ya se trató en la primera parte del artículo, la resiliencia no es una capacidad innata, sino que se adquiere y se aprende. Por ello, las personas resilientes, tienen una forma de pensar, de actuar o de interpretar los acontecimientos, que les lleva a recuperarse y recomponerse brevemente de las experiencias dolorosas, aprendiendo de ellas. Esto es lo que les hace ser más fuertes emocionalmente.
Estas son algunas de las características psicológicas de las personas con resiliencia:
- Son capaces crear soluciones diferentes y creativas cuando otras no funcionan, además de ser una forma diferente y menos dolorosa de ver los problemas.
- Tienden a ver las cosas desde la posibilidad, afrontando las situaciones adversar con humor, optimismos y relativizando lo ocurrido.
- Autoconcepto positivo. Confían en sus capacidades y son conscientes de sus limitaciones.
- Son flexibles, aceptan los cambios y tiene iniciativa para crear conductas dirigidas hacia una meta.
- Introspección y capacidad de autocrítica. Aprenden de sus errores y se adaptan a las circunstancias cuando éstas lo requieren. Además, tienen un estilo cognitivo positivo y con objetividad a la hora de actuar y analizar las cosas.
- Buscan ayuda cuando lo necesitan, ya que consideran que el apoyo social es necesario para poder crecer personalmente.
- Valoran su propia independencia. Deciden y toman sus propias decisiones, fomentando la habilidad de tomar distancia emocional o física cuando la situación lo requiere, poniendo límites y decidiendo hasta dónde quieren dar y aceptando hasta dónde puede llegar.
- Capacidad de relacionarse. Son personas asertivas, crean y mantienen vínculos sanos y afectivos con otras personas, de querer y ser querido.
- Sentido del humor. Esta habilidad les hace sacar lo cómico a las situaciones adversas, viendo la parte divertida de los problemas y relativizando la situación.
Rocío Delgado
Psicóloga Sanitaria
