Emociones negativas para qué
¿SIRVEN DE ALGO LAS EMOCIONES NEGATIVAS?
Se pueden definir las emociones como estados complejos del organismo. Los cuales se caracterizan por una excitación o perturbación que da lugar a una respuesta neurofisiológica.
Tienen lugar por la interpretación que realiza el Neocórtex de la información existente de acontecimientos internos o externos.
Dentro de las emociones se pueden distinguir dos tipos:
- En primer lugar emociones positivas
- Y por otro lado emociones negativas.
Las primeras parece que son ampliamente aceptadas y los individuos desean experimentarlas en gran medida. Por el contrario parece que esto no ocurre de modo tan frecuente con las segundas. Estas a menudo son negadas e incluso evitadas.
No obstante, en contra de la extendida idea de que las emociones negativas son inútiles e inservibles. Y que únicamente sirven para hacer sufrir, se sabe que todas ellas tienen una función. Tienen lugar por algo y las posibles problemáticas relacionadas aparecen por un manejo inadecuado y desadaptativo de las mismas.
De este modo, las funciones de las emociones negativas principales son:
- Enfado. Su origen está en la defensa de los propios límites establecido. Y tiene como función principal el aviso de que, según la interpretación del sujeto, dichos límites están intentando ser penetrados. Con lo que se requiere una actuación que reequilibre tal situación.
- Tristeza. Quizá sea la más comúnmente asociada a los estados de ánimo bajos. Y a la depresión en sí. Sus funciones primordiales son aceptar las pérdidas. Además la adaptación a las nuevas situaciones y la evitación de posibles situaciones de daño.
- Miedo: el origen se asocia con la supervivencia y su función más relevante es la de servir como señal de alarma ante una posible situación de peligro existente en el entorno.
- Culpa: en el origen de dicha emoción se encuentra el sentido de justicia y el cumplimiento de las normas aceptadas por cada uno de los individuos; su función por tanto es el propio castigo cuando se interpreta el incumplimiento de alguna de tales normas.
Aida Mañero Ocarranza
Psicóloga Sanitaria
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