Mi hijo no duerme solo

Mi hijo no duerme solo

Puede que este sea tu caso. Tu hijo acaba siempre en tu cama durmiendo y no descansas igual. Ni tú ni él.

El sueño es una de las autonomías que conlleva más dificultades en la adquisición junto al control de esfínteres. En el caso de este artículo vamos a hablar de dormir solos.

¿Por qué no consiguen dormir solos?

  • En primer lugar por falta de hábito.
  • En muchas ocasiones en el aprendizaje de dormir solos, los niños en ocasiones presentan miedos de quedarse solos. Creen que si están solos el adulto ya no está. No entienden que sino está a su vista pueden estar en otra habitación.
  • Miedo a la oscuridad.

¿Qué podemos hacer si mi hijo no duerme solo?

  • Establecer una rutina de sueño
  • Realizar actividades de desactivación
  • Hacer alejamientos paulatinos
  • Llevar a cabo prevención de respuestas de miedo
  • Jugar a ser valientes durante el día. Es decir, realizar juegos en los que los muñecos o figuras de nuestros hijos se enfrenten a sus miedos en el juego.
  • Realizar juegos de oscuridad. Jugar con ellos a la Gallinita Ciega, a buscar objetos por la casa.

Belén Pozo

Psicóloga Sanitaria

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