Consejos para ser feliz
Ser feliz, es el fin de muchas personas. Pero ¿se puede conseguir? ¿cómo llegar a ello? ¿es fácil? ¿hay que cambiar muchas cosas? ¿realmente se consigue?
La felicidad es el sentimiento más buscado por la sociedad. El hecho de buscarlo tanto, hace que en ocasiones sea pasado por alto.
En ocasiones vivimos pensando en cómo conseguir algo. Pero a lo mejor está a nuestro lado y no lo hemos observado.
Vivimos en el mundo de las prisas, de conseguir nuevos objetivos cada vez mejores. Pero ¿cuándo disfrutamos? ¿cuándo vivimos de lo conseguido? ¿cuándo dejamos un momento para disfrutar de lo que tenemos?
Lo más importante de la felicidad es dejar de buscarla, vivirla, sentirla y sobre todo observarla:
- Cada mañana mírate al espejo y dí, hoy es mi día
- Anota cada tarde antes de cenar 5 cosas positivas que te hayan pasado en el día
- Dí 3 cosas bonitas a la gente que esté a tu alrededor
- Ante una dificultad anota posibles soluciones
- Recuerda todos tus logros, anótalos en una hoja y ponlos en tu nevera
- Reserva a lo largo de tu día 20 minutos para cuidarte y hacer aquello que tanto te gusta
- Cuando salgas a tomar un café con algún familiar o amigo, en lugar de hablar de los problemas hablad de vuestras alegrias
Ha llegado tu momento, has elegido ser feliz, lo vas a conseguir.
Belén Pozo
Psicóloga Sanitaria
