Talleres de Mindfulness para Niños en Madrid: Actividad Extraescolar los Viernes por la Tarde
En la actualidad, el bienestar emocional y mental de los niños es una prioridad para padres y educadores. Las actividades extraescolares que fomentan habilidades como la atención plena y la autorregulación emocional son cada vez más demandadas. En Madrid, ofrecemos talleres de mindfulness para niños los viernes por la tarde, diseñados para proporcionarles herramientas que les ayuden a gestionar sus emociones y mejorar su concentración.
¿Qué es el Mindfulness y por qué es importante para los niños?
El mindfulness, o atención plena, es una práctica que consiste en prestar atención al momento presente de manera intencional y sin juzgar. Para los niños, esta práctica puede traducirse en:
- Mejora de la concentración: Al aprender a enfocarse en una sola tarea, los niños pueden mejorar su rendimiento académico y disfrutar más de sus actividades diarias.
- Gestión emocional: El mindfulness les enseña a reconocer y manejar sus emociones, promoviendo una mayor estabilidad emocional.
- Reducción del estrés y la ansiedad: A través de técnicas de respiración y meditación, los niños pueden aprender a relajarse y reducir sentimientos de ansiedad.
Talleres de Mindfulness en Madrid: Detalles de la Actividad Extraescolar
Nuestros talleres están diseñados específicamente para niños y se llevan a cabo los viernes por la tarde, facilitando la conciliación con las actividades escolares y familiares.
- Horario: Viernes de 17:00 a 20:00 horas. Duración 1 hora, grupos
- Edad recomendada: Niños de 6 a 12 años.
- Ubicación: Avenida Machupichu 73, en Madrid. Hortaleza, Conde de Orgaz
- Introducción al mindfulness: Explicación adaptada a los niños sobre qué es la atención plena y sus beneficios.
- Ejercicios prácticos: Técnicas de respiración, meditación guiada y actividades lúdicas que fomentan la atención plena.
- Espacio de reflexión: Los niños comparten sus experiencias y sentimientos, promoviendo la comunicación y la empatía.
Beneficios de Participar en Nuestros Talleres
La participación regular en nuestros talleres ofrece múltiples beneficios:
- Desarrollo de habilidades socioemocionales: Los niños aprenden a relacionarse mejor con sus compañeros y a expresar sus emociones de manera adecuada.
- Mejora del rendimiento académico: Al aumentar la capacidad de concentración, los niños pueden afrontar las tareas escolares con mayor eficacia.
- Fomento de la creatividad: La atención plena permite que los niños estén más abiertos a nuevas ideas y formas de pensar.
Integración del Neurofeedback para Casos de Falta de Control e Hiperactividad
Para niños que presentan dificultades específicas como falta de control e hiperactividad, ofrecemos la opción de combinar el mindfulness con sesiones de neurofeedback.
¿Qué es el Neurofeedback?
El neurofeedback es una técnica no invasiva que permite a los individuos aprender a autorregular su actividad cerebral. A través de la monitorización en tiempo real de las ondas cerebrales, se proporciona retroalimentación que ayuda a modificar patrones disfuncionales. Esta técnica es especialmente útil en el tratamiento de trastornos como el TDAH, donde se busca aumentar la actividad de las ondas SMR (Sensorimotor Rhythm) para mejorar la atención y reducir la impulsividad.
Beneficios de la Combinación Mindfulness y Neurofeedback
- Mejora en la autorregulación: Los niños aprenden a controlar mejor sus respuestas emocionales y conductuales.
- Reducción de síntomas de hiperactividad: La combinación de ambas técnicas puede disminuir significativamente los niveles de actividad excesiva.
- Aumento de la atención sostenida: Se potencia la capacidad de mantener la concentración en tareas específicas durante más tiempo.
El Rol del Psicólogo Infantil en Nuestros Talleres
Contamos con la presencia de un psicólogo infantil especializado en mindfulness y neurofeedback, quien supervisa y guía las sesiones. Su experiencia garantiza que las actividades estén adaptadas a las necesidades individuales de cada niño, ofreciendo un enfoque personalizado que potencia los beneficios de las prácticas realizadas.
Inscripción y Contacto
Si estás interesado en inscribir a tu hijo en nuestros talleres de mindfulness o deseas más información sobre las sesiones de neurofeedback, puedes contactarnos a través de:
- Teléfono: 917599084
- Correo electrónico: consultas@psicologoinfantil.es
Ofrecemos una primera sesión informativa gratuita donde podrás conocer más sobre nuestras metodologías y resolver cualquier duda que tengas.
Conclusión
Incorporar el mindfulness como actividad extraescolar ofrece a los niños herramientas valiosas para su desarrollo emocional y cognitivo. La opción de combinar estas prácticas con neurofeedback, bajo la supervisión de un psicólogo infantil, proporciona un enfoque integral para abordar desafíos como la hiperactividad y la falta de control. Te invitamos a formar parte de nuestros talleres en Madrid y a brindar a tus hijos la oportunidad de crecer en un ambiente de atención plena y bienestar.
El mindfulness es un estilo de vida, una forma de pensar que nos lleva a vivir y a disfrutar de la vida. Un aprendizaje desde pequeños que les acompañará a lo largo de su vida.
-Autocontrol para manejar situaciones en el día a día de manera eficaz
-A no preocuparse tanto y menos por cosas que no pueden solucionar
-A vivir tomando conciencia con los valores, a tener conciencia social y ecológica como beneficio propio y de todos, ganamos todos en lugar del pensamiento equivocado de ganar yo sólo
-A saber relacionarse con los demás desde el respeto y la aceptación. A saber disfrutar de las relaciones sociales.
-A ser agradecido por lo que cada día nos aporta y con la alegría de estar aquí
-A tener cada día un pensamiento positivo. A disfrutar de la vida y a sacar limada de los limones y naranjada de las naranjas.
Sino tienes muy claro a qué apuntar a tu hijo, no lo dudes. Le aportará herramientas para que según vaya cumpliendo años se pueda enfrentar a las situaciones de una forma más adaptativa. Conseguirá ser más feliz, el mindfulness le aportará herramientas de manejo de las situaciones complejas. Y sobre todo le ayudará a vivir más, y a sobre vivir menos, a aprovechar cada minuto y a exprimir las experiencias de la vida. Se lo pasará muy bien ya que son sesiones muy dinámicas y prácticas, con profesionales de amplia experiencia con niños. No lo dudes, ha llegado el momento de tomar la decisión y no te arrepentirás.
Neurofeedback
Terapia Mindfulness Madrid
