Terapia de pareja: Trucos para que vaya mejor
Todas las parejas pasan por crisis y son difíciles de sobrellevar, superar o encauzar, pero ¿hay que esperar hasta que llegue la crisis? Las crisis son la punta del iceberg de una relación, son una llamada de atención a ambos miembros de la pareja de que la base de la relación no es la adecuada, que los cimientos no son correctos y que hay que hacer una reorganización de la misma. Por todo ello para evitar que la crisis sea tan negativa o tóxica o recomendamos unos trucos para hacer en el día a día:
- Hacer una lista de proyectos para hacer juntos: como un blog de fotografía o de viajes, qué ciudades o paises visitar,..
- Reservar un momento juntos diario en el que compartir una actividad como cocinar o ver una seria de tv.
- Todos los días decir 5 cosas positivas al otro
- Diariamente tener contacto físico como abrazos y besos, mimos y caricias
- Hacer una lista de las cosas que más os gusta de la pareja que habéis creado y ponerla en la nevera
- No esperar a que los problemas pasen, sino hablarlo en el momento en el que ambos estéis tranquilos
Belén Pozo
Psicóloga Sanitaria
