Categoría: Psicólogo adultos Madrid y Online

Psicólogo adultos Madrid y Online Blog de psicología para adultos Tratamiento y ayuda en ansiedad, depresión, insomnio, crisis vitales, miedo, tristeza, estrés, asesoramiento y pautas ante problemas de la vida. TOC, demencias, alzheimer, dejar de fumar. Si estás pasando un mal momento, no estás sólo, poema os acompañarte, escucharte y ayudarte, te ayudamos a salir cuanto antes. Asesoramiento a familiares en el caso de mayores dependientes, personas manipuladoras, dependencia emocional, trastornos de personalidad. Te damos pautas sobre cómo actuar ante los conflictos que puedan surgir. Ayuda en la toma de decisiones y pautas de actuación ante problemas. Psicólogos Sanitarios, con más de 18 años de experiencia. Sesiones psicólogo en Madrid y también online.

¿Tienen alguna utilidad las emociones negativas?

¿Tienen alguna utilidad las emociones negativas? Se pueden definir las emociones como estados complejos del organismo los cuales se caracterizan por una excitación o perturbación que da lugar a una respuesta neurofisiológica, y que tienen lugar por la interpretación que realiza el Neocórtex de la información existente de acontecimientos internos o externos. Dentro de las …

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Psicología adultos: Miedo al cambio, cómo superarlo

Psicología adultos: Miedo al cambio, cómo superarlo Existen periodos en la vida de las personas en los que parece que los cambios y las variaciones son más habituales y están más presentes. A menudo, en estas etapas se torna más complicado tomar decisiones o elegir entre alternativas diferentes, en muchas de las ocasiones por el …

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Psicólogo Recomendaciones para poder dormir mejor

Psicólogo Recomendaciones para poder dormir mejor El insomnio, llega en ocasiones a empeorar la calidad de vida de las personas que lo padecen y el hecho de irse a dormir a la cama, puede convertirse en un problema si no se trata de manera adecuada. Hay que recordar la importancia que tiene el sueño, ya …

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Psicólogo acciones ser más feliz basadas en neurociencia

Psicólogo acciones ser más feliz basadas en neurociencia A menudo en Psicoterapia se proponen determinados ejercicios que, aunque aparentemente sencillos, pueden contribuir enormemente a lograr un mayor nivel de bienestar. Dada esta sencillez, muchos son los escépticos que no creen que llevando a cabo tales acciones se pueda uno llegar a encontrar mejor. Por esto, …

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Psicología adultos: Tirar hacia adelante

  Psicología adultos: Tirar hacia adelante Según pasan los años las situaciones problemas a las que se tiene que enfrentar el ser humano va en crecendo. Pérdidas de seres queridos, cambios de situaciones, alteraciones en situaciones familiares o problemas laborales, van surgiendo en el desarrollo de la vida. Todo ello altera el estado psicológico del …

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Psicología adultos: Problemas de sueño ¿qué hacer?

Psicología adultos: Problemas de sueño ¿qué hacer? Los problemas en el sueño son muy comunes desde no poderse quedar dormido, tener despertares durante la noche o levantarse sin haber descansado lo suficiente entre otros. Las alteraciones en el sueño producen consecuencias negativas en el día a día: Aumento de dolores de cabeza Irritabilidad Descenso del …

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Psicología adultos:Caracteríticas y beneficios de la actitud optimista

    El Diccionario de la Real Academia Española reconoce el optimismo como  “la predisposición a entender y a analizar la realidad desde su aspecto más positivo”.   Esta actitud y modo de pensar ha conducido a la realización de numerosos estudios e investigaciones, llegando incluso a constituirse por su interés como una rama propia …

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Psicología adultos: Diferentes formas de poder relajarse

Desde este blog, os vamos a facilitar una serie de recomendaciones para que os podáis relajar en vuestro día a día y podáis escapar de la rutina. Si lográis relajaros, seréis capaces de tomaros las cosas de forma diferente, puesto que la relajación contribuye a pensar con mayor claridad. ¿Cuáles son vuestras aficiones? Si disfrutáis …

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Psicología adultos: Beneficios de la relajación

Cuando se habla de relajación o de estar relajado se hace mención a dos dimensiones, una física y otra mental. Por un lado hacemos referencia a los músculos en relación a la disminución de la tensión y el estiramiento de las fibras musculares en contra de la contracción o tensión muscular que se haya generado …

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Psicología adultos: Mejorar la autoestima

Psicología adultos: Mejorar la autoestima La autoestima es lo que pensamos de nosotros mismos, los atributos buenos que pensamos que tenemos, una manera de formarse, es a través de lo que los demás dicen que somos, es decir, del feedback recibido. Muchas personas tienen una baja autoestima, vivimos en una sociedad donde el refuerzo negativo …

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