Entradas de la categoría 'Psicólogo adultos Madrid y Online'

Psicólogo adultos Madrid y Online Blog de psicología para adultos Tratamiento y ayuda en ansiedad, depresión, insomnio, crisis vitales, miedo, tristeza, estrés, asesoramiento y pautas ante problemas de la vida. TOC, demencias, alzheimer, dejar de fumar. Si estás pasando un mal momento, no estás sólo, poema os acompañarte, escucharte y ayudarte, te ayudamos a salir cuanto antes. Asesoramiento a familiares en el caso de mayores dependientes, personas manipuladoras, dependencia emocional, trastornos de personalidad. Te damos pautas sobre cómo actuar ante los conflictos que puedan surgir. Ayuda en la toma de decisiones y pautas de actuación ante problemas. Psicólogos Sanitarios, con más de 18 años de experiencia. Sesiones psicólogo en Madrid y también online.

Ago 09

Insomnio y rendimiento laboral 2

Insomnio y rendimiento laboral 2 Según la SIOP, estas serían algunas de las consecuencias de la falta de sueño en el ámbito laboral: Llegar tarde a trabajar. Faltar al trabajo. Problemas de productividad. Evaluación más negativa de los factores estresantes. Lesiones laborales. Fatiga y cansancio. Desorientación. Menor concentración. Desmotivación. Menor capacidad creativa. Irritabilidad Afectación en …

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Ago 07

Insomnio y rendimiento laboral 1

Insomnio y rendimiento laboral 1 El trastorno de Insomnio, es un trastorno del sueño-vigilia, donde la dificultad del sueño ha de estar presente mínimo, tres meses, donde dicha dificultad se va a producir a pesar de que existen condiciones adecuadas y favorables para dormir y donde predomina una insatisfacción por la calidad o la cantidad …

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Ago 02

Trucos para no engordar, beber agua

Trucos para no engordar, beber agua El agua es vital para nosotros, nos mantiene hidratados, y es una importante fuente de salud. Muchas veces confundimos el hambre con la sed, y muchas veces que tenemos sed, comemos en lugar de beber, de esas forma, ingerimos más calorías de las necesarias, pues engordar, es comer más …

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Jul 30

Psicología Madrid: Cómo manejar el estrés

Psicología Madrid: Cómo manejar el estrés El estrés es el enemigo de la sociedad actual, combatir con él es complicado, es mejor aliarse y controlarlo. El primer paso es aprender a reconocer cuando se siente con estrés. Las primeras señales de estrés incluyen tensión en los hombros y cuello, o problemas para respirar, caracterizados por …

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Jul 29

Cómo practicar mindfulness en verano

Cómo practicar mindfulness en verano El verano y las vacaciones son la mejor época del año para empezar a practicar mindfulness y convertir esta interesante y útil forma de vivir la vida, en una rutina para el invierno. Los días son más largos, se pasa más tiempo en la calle, se visitan sitios nuevos, el …

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Jul 28

Cómo vivir sin hijos, problemas de infertilidad

Cómo vivir sin hijos, problemas de infertilidad Aunque no te creas lo que te voy a decir, y te suene extraño: Se puede y además se puede ser feliz. Un hijo no te asegura que seas feliz, hay gente que es muy feliz con hijos, y también quien es muy infeliz, por las preocupaciones o …

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Jul 27

Personas tóxicas cómo detectarlas

Personas tóxicas cómo detectarlas Las personas tóxicas dificultan las relaciones y generan un gran malestar tanto al grupo como a la persona como individuo. Lo ideal sería detectarlas para no vivir las consecuencias. Pues es difícil verlas, se muestran encantadoras, nos dicen lo mucho que nos quieren, nos hacen creer que somos imprescindibles en su …

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Jul 26

Psicología Madrid: No puedo dormir qué hago

Psicología Madrid: No puedo dormir qué hago Los problemas de sueño es una de las problemáticas más comunes en la edad adulta junto al estrés y ansiedad. Estos pueden ser algo episódico, situacional o crónico. Lo más importante ante los mismos es determinar la causa de estos ya que sino es trabajada aparecerán de nuevo. …

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Jul 25

Psicología Madrid: Distorsiones cognitivas

Psicología Madrid: Distorsiones cognitivas Las distorsiones cognitivas son esquemas y percepciones erróneas de cómo se interpreta y se procesa la información que sucede en el entorno, así como uno se ve así mismo. Estas distorsiones causan un alto malestar emocional, debido a las creencias y a la incorrecta percepción de ver las cosas, si no …

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Jul 22

Psicología Madrid: Darte cuenta

Psicología Madrid: Darte cuenta Os proponemos un juego muy revelador. En las dificultades y alteraciones a nivel psicológico uno de los objetivos a conseguir para conseguir una mejora es el darse cuenta del por qué, de la necesidad o de la dificultad. En la mayor parte de las ocasiones el darse cuenta está oculto por …

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