Autoestima

Baja autoestima soluciones y síntomas

Una sana autoestima es necesaria e importante para funcionar de manera adecuada en nuestro día a día, a nivel social, a nivel laboral y a nivel personal.

Es nuestro sistema inmunológico a nivel psicológico, que nos defiende de posibles trastornos emocionales como ansiedad o depresión. Es la que nos ayuda a cuidarnos como personas y a poner límites entre lo que queremos en nuestra vida y lo que no.

 

Síntomas de una baja autoestima en adultos:

-Una alta autoestima o un comportamiento altivo

-Un estado depresivo

-No ser asertivo

-No saber defender tus derechos

-Dificultad en tomar decisiones

-Inseguridad

-Miedo a equivocarse

Síntomas baja autoestima en niños:

-Tendencia a seguir el grupo

-Creerse el mejor

-No intentar por miedo a equivocarse

-Decirse cosas negativas “soy tonto”, “no voy a saber hacerlo”

-Evitan las cosas nuevas

-Tendencia al miedo

La autoestima sana es muy importante en épocas de la vida como la adolescencia, en los cambio de etapa vitales.

Las soluciones para mejorar y subir la autoestima, pueden trabajarse en nuestro centro, además, subir la autoestima, es algo que suele conseguirse en tres meses.

Unos pequeños consejos:

-Vístete bien a diario, maquíllate o ponte tu ropa preferida

-Haz una lista de todas las cosas que sabes hacer

-Defínete con 5 adjetivos positivos sobre ti

-Y no permitas que los demás te pongan adjetivos que no quieras que formen parte de tu personalidad, tu eres el que decide quién quieres ser.

Y recuerda que la alta autoestima no existe, está la baja autoestima o la sana autoestima.

Y si no eres de Madrid, o estás de viaje, también puedes consultarnos en tu psicólogo online